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【角栓にゅるっ】依存症になっていませんか?【毛穴】

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角栓をにゅるっとするのがやめられない人「鼻の毛穴から角栓を出すのにハマってしまいました。指で押し出すのも、ピンセットで抜くのも、毛穴パックも大好きです。やっている間は気持ちがいいのですが、毎回開いた毛穴に愕然とします。やめたいんです!でもやめられません。鏡を見るたびに鼻をいじってしまいます。このままではどんどん毛穴が広がってしまうかも……。なにかいい方法はありませんか?」

鼻の毛穴を気にする女性のイラスト

こういった疑問にお答えいたします。

 

断言します。

あなたは「※毛穴いじり依存症」です。

すぐに対処しなければこのまま毛穴は開き続け、もとには戻らなくなります。

阻止するためには毛穴いじりをやめるほかありません。

 

毛穴いじりをやめるためにはメンタルコントロールが重要となってきます。

あなたは今、”したいしたい”という欲求に心を奪われている状態です。

この欲求を無くすためにはどうしたらいいでしょうか?

解説していきます。

 

※筆者考案

 

本記事の内容

毛穴いじり依存症」の方向けに対処法を伝授します。

 

 

はじめに:角栓を減らす具体的な対処法について

角栓を減らす具体的な方法としては肌断食や角質培養がおすすめです

つまりは触らず自然な状態のターンオーバーになれば角栓は自然と減ります

(毛穴から角栓を故意的にとった上で毛穴を引き締めればいいのでは?という意見もあるとは思いますが、経験から言ってそれで角栓が減ったことはありませんし、毛穴はすぐに広がります。)

 

肌断食のやり方については以下にまとめてあります。

【完全初心者向け】肌断食の始め方【失敗回避】

上記の記事は”美肌”に特化して書いてありますが、これが毛穴にも効きました。

参考にどうぞ。

 

 

筆者の肌スペック

(2020年現在 年齢26)

  • 超ニキビ肌、超敏感肌、乾燥肌、赤ら顔、ビニール肌 暦 14年(小6から)
  • 2019年からスキンケアを見直し、上記のトラブルが劇的に改善
  • 改善方法→肌断食、水洗顔、皮膚科治療、etc.
  • 現在は赤ら顔、ニキビ跡の治療法を模索中

上記のように肌トラブルとの付き合いは10年以上です。

今まで毛穴には触れていませんでしたが、筆者もまた「毛穴いじり依存症」でした。

毎日のようにピンセットで抜いていました。毛穴パックも大好き。

そんなこんなで気がついたら毛穴が大きく広がったままになってしまいました。

(毎日いじり過ぎていて気がつかなかった。)

 

角栓ってびっくりするくらい育つのが早くて

大きく育った角栓をにゅるんスポッて抜くのは完全に快感。完全に中毒者。

 

気持ち良すぎてやめられない……。

 

そんな筆者も今ではほとんど「毛穴いじり」をしなくなりました。

どうやって衝動を抑えたのか。

「毛穴いじり依存症」を脱却するために必要なことを以下にまとめます。

 

 

結論:強い意志を持つこと、欲求の回避法・解消法を知ること

やる気に燃える人のイラスト(男性)

強い意志を持つ

”毛穴をいじらない”という強い決意を持ちましょう。

これがないと話になりません。

思うだけでは不安なら紙に書いて鏡に張っておきましょう。

鏡を見るたび忘れないよう。

 

「わたしは毛穴をいじりません」

「わたしは毛穴をいじめません」

 

いかがですか?

決意はできましたか?

できなければ次へは進めません……。

 

決意ができた方へ

今日からの日々はとても苦しい道のりが待っています。一ヶ月どころの話ではありません。これから何十年の話です。

その間あなたには沢山の誘惑が待っています。勝たなければいけません。

しかし”無駄な戦い”は避けましょう。

回避方法を教えておきます。

 

欲求の回避法を知る

欲求をできる限り起こさせないこと、忘れさせることが重要です。

具体的には、

 

  1. 鏡の数を減らす。見る回数を最低限にする。至近距離で見ない。
  2. お手入れ道具(毛穴パック、ピンセット、etc.)を片付けるor捨てる
  3. 鼻を触らない
  4. 空いた時間を作らない

 

こんな感じです。

つまり

毛穴を意識させるものやことから離れましょう

これだけで無駄に辛い思いをしなくて良くなります。

 

しかしながら

どれだけ気をつけてはいても欲求はふと襲ってくるもの。

もし毛穴をいじりたくてしょうがなくなってしまったら、別のことで解消しましょう。

 

欲求の別の解消法を知る

筆者はこれ一択です。

 

youtubeで角栓を抜く動画を見て発散をする。

 

つまりは擬似的に角栓を抜くことで(抜いた気になることで)欲求を解消しました。

ただし、動画を見た後は絶対に鏡を見てはいけません。

(なぜだかわかりますね?)

自分の肌には角栓はないと思い込みましょう。

 

おすすめ検索キーワード<<<角栓 毛穴パック>>>

まとめ

チェックボックス(チェック済み)のイラスト

  • 角栓を無くすためには毛穴いじりをやめること
  • 毛穴いじりをやめるには欲求を無くすこと
  • 無駄な欲求を無くすためには回避法を知ること
  • 回避しても襲ってくる欲求には別の解消法で挑むこと

いかがでしょうか。

結果はすぐには出ませんが長いスパンで考えれば確実に角栓は減らせます。

今できることは何なのか。もう一度おさらいして実践してみてください。

 

 

この記事が誰かのお役に立てるように願っております。

ばしりこ

 

 

 

 

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