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【食生活?】ニキビの原因ってなんなの【撲滅する近道】

投稿日:2020年1月22日 更新日:

こんにちは、ばしりこです。 小学生のときから肌トラブル(ニキビ赤ら顔乾燥肌etc.)と戦っている26歳の女です。

2019年をさかいに肌荒れが急激に改善してきたので、同じように悩んでいる方に情報を発信していきたいと思います。

 

  今回のテーマはニキビの原因についてです。  

  • あのこより食生活が良いのに何で自分だけできるの?!
  • 大人になったら治るってみんな言っていたのに…… 泣

わかります。痛いほど……!

上記の方に読んでいただきたい記事です。

 

 

ニキビの原因

頬のマッサージのイラスト(女性)結論から参りましょう!

あの因縁の相手がいなくならない原因は……!

 

 

 

 

 

 

<<<<体質>>>> /(^o^)\オワタ

 

感電のイラスト

 

でございます。

あくまでばしりこが行き着いた境地です。

だってだって、そうでしょ??

  • 不摂生してるからじゃないのー!と言ってきた友人よりあきらかにカラダに良い生活をしている。(友人はつるつるん)
  • 20代なかばになっても変わる気配がない
  • よく寝てるしお菓子も控えてる……。
  • 顔ももちろん毎日あらってるよ!!

 

 

 

じゃあ体質じゃん

 

 

 

開き直りましょう。

受け入れましょう。

お菓子をたらふく食べても、夜更かしマニアでもニキビができない人はできない

何もしなくてもできる人はできる

そういうもんなんです。

 

しかーし、

以前のばしりこのように\(^o^)/オワタしているだけではなにも変わりません。

 

自分の体質を受け入れた上で行動しましょう

ばしりこは次の方法をおすすめしています。

 

<<重要なのは2つだけです。>>

 

 

肌を改善する方法

自分磨きのイラスト(女性)かなり重要!!

  • 肌に余計なことをしない
  • 信頼できる皮膚科を見つける

ざっくりこんな感じです。

ですがニキビを撲滅するためにはかなーり重要です。

 

これだけだと伝わらないので深掘りしていきますね!

 

 

肌に余計なことをしない

極論、何もしないの最強!肌が健康な人は……。そうでないかたは

 

これを実践してほしい

  • 気になるからと肌にぺたぺた触ったり、ニキビをつぶしたりしないこと。
  • 泡洗顔をしない。
  • 化粧をしない。
  • クレンジングをしない。
  • 保湿は最低限。

いきなりは大変なので少しずつ取り入れていきましょう。

 

ばしりこの場合は下記を意識しています。

  • 鏡は極力みない
  • 化粧はしない=クレンジング、泡洗顔をしない
  • 水洗顔
  • 保湿はワセリン、処方された薬のみ

参考にしてみてください!

 

信頼できる皮膚科を見つける

診察1分で終了とか……。絶対に通わないでください(;ω;)

 

ばしりこは中学生のときに勇気を出して皮膚科に行ったことがあります。

そのときの先生が最悪でした。

次の通り。

 

やばい皮膚科

  • あー思春期ですね(ろくに診ず)
  • 塗り薬だしておきます(薬の説明なし)(調べたらステロイド)
  • 次の方~~(1分で診察終了!!!)

ステロイドに限らず、その薬をつかう目的やそれの副作用を患者が納得した上で処方してもらうのが普通ですよね。

ばしりこの場合はこの塗り薬で悪化したのがトラウマでこの先しばらく皮膚科には行きませんでした。

ふさぎ込む人のイラスト(女性)

 

 

 

そして親にすすめられて25歳のときに出会った皮膚科があります。

信頼できる皮膚科

  • こちらの話しをよく聞いてくれる
  • 自分が言った症状の他にも肌の異常に気がついてくれる
  • 処方された薬が合わなかった場合に違う薬の提案ができる
  • ステロイド入りの薬を、説明なくすすめてこない
  • 診察時に経過写真を撮ってくれる

病院が変わるだけでこんなにも違います。

 

そして先生は

「辛かったでしょう。もっとはやく出会えてればよかったね。これから一緒にがんばって治療していきましょう」

と言ってくださいました。

泣きました。

 

 

あなたも病院に行って

この先生とはあわないな……。

と感じれば違う先生に診てもらうということも選択肢にいれてください。

 

病院はひとつではありません。隣町にも、どこにでもあります。

自分にあった病院を見つけましょう!拡声器で話す人のイラスト(笑顔・男性医師)

 

 

いかがだったでしょうか!

わたしの経験がだれかの救いになってくれるよう願っております。

 

まとめ

肌を改善する方法はふたつだけ!!

 

  • 肌に余計なことをしない
  • 信頼できる皮膚科を見つける

 

以上です。

読んでいただきありがとうございました!

 

ばしりこ

 

 

 

 

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